• Betragt dig selv i din nuværende situation - både indefra og udefra 
• Spørg dig selv hvordan du ønsker din situation anderledes og skriv det ned
• Spørg dig selv, hvilken ressource du har brug for, for at opnå din ønskede situation, f.eks. viljestyrke 

• Nedskriv og fokuser på ressourcen  
• Find et eksempel på en tidligere situation i dit liv, hvor du anvendte ressourcen 
• Læg mærke til hvordan du genoplever at have ressourcen 

• Spørg dig selv hvordan du ved, at du har ressourcen i spil:  
  • Hvordan mærker du den i din krop, f.eks. i form fysisk overskud? 
  • Hvad hører du - siger du noget til dig selv?  
  • Hvad ser du - ser du dig selv med ressourcen udefra? 
  • Hvad lægger du ellers mærke til - hvad er effekten f.eks. af, at du anvender ressourcen?

• Brug noget tid på at være i ressourcetilstanden og forestil dig, at den bliver gemt i din bevidsthed 
• Bring nu dit fokus frem til din ønskede situation og forestil dig, at du aktiverer ressourcen
• Betragt nu, hvordan ressourcen støtter dig i at opnå din ønskede situation 

Har du brug for hjælp til at finde nøglen til dit ressource skattekammer? Så har vi i Tankespor forskellige metoder til at hjælpe dig godt på vej.